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La confiance en soi : votre meilleur ami…c’est vous !

confiance = projets réalisés

confiance = projets réalisés

 

La confiance en soi est un sentiment qui permet de dépasser ses peurs. Pour qu’elle soit possible elle doit reposer sur 3 éléments essentiels, 3 piliers :

  • l’honnêté
  • la vérité
  • la reconnaissance

– Cela est vrai pour la confiance que l’on peut avoir en l’autre : dans un couple c’est leur capacité à dialoguer, à être honnête l’un envers l’autre, le fait d’assumer leurs choix en toute franchise qui leur permet de maintenir une confiance mutuelle sans faille, de construire un avenir et de réaliser des projets. Mais un seul doute, et tout s’effondre.

– C’est également vrai pour soi : une personne qui a confiance en elle est une personne qui s’accepte telle qu’elle est avec ses capacités, ses qualités, ses aptitudes, ses compétences, ses lacunes, et ses défauts. Ni plus ni moins. Elle ne triche pas. Elle reconnait ses faiblesses, accepte ses peurs, apprend à composer avec et surtout elle ne se juge pas. Elle préfère se donner de la compassion et accepter au besoin l’aide d’autrui.

C’est ce que vous faites avec votre meilleur ami non ? Quand un problème survient vous ne l’enfoncez pas, vous ne lui dites pas  des phrases comme :   » Quel(lle) idiot(e) tu fais, tu t’es encore fait avoir »…. ou « T’es vraiment un(e) incapable, jamais tu ne pourras… » ? Vous essayez  plutôt de lui témoigner de la compassion et de lui montrer le bon côté des choses sans mentir pour autant. Quand votre meilleur(e) ami(e) réussit quelque chose, vous le fêter aussi. Alors pourquoi ne pas le faire avec vous même?

 

  • Arrêtez de vous juger trop durement : ce genre de phrases citées plus haut renforce votre comportement négatif au lieu de l’éviter
  • ayez de la compassion pour vous même.
  • quand vous accomplissez un de vos objectifs, félicitez vous, récompensez vous!

Traitez vous comme votre meilleur ami, car vous l´êtes!

 

 

Voici une vidéo de la marque Dove; expérience qui montre que beaucoup de personnes sont leur pire critiques…

 

 

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